ഓറഞ്ചിലുള്ളതു പോലെ വൈറ്റമിന് സി മറ്റ് പഴവര്ഗ്ഗങ്ങളില് ഉണ്ടോ എന്ന് സംശയമാണ്. മഹാരാഷ്ട്രയാണ് ഇന്ത്യയില് ഏറ്റവും അധികം ഓറഞ്ച് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം. മഹാരാഷ്ട്രയിലെ നാഗ്പൂരാണ് ഓറഞ്ച് വിപണിയുടെ കേന്ദ്രം. നാഗ്പൂരിനെ ഓറഞ്ച് സിറ്റിയെന്നും പറയാറുണ്ട്. മൊത്തം ഉത്പാദനത്തിന്റെ 70% വരെ മഹാരാഷ്ട്രയില് നിന്നാണ് എത്തുന്നത്.
vitamin c, antioxindants, potasium എന്നിവ ധാരാളമായി ഓറഞ്ചിലുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ഓറഞ്ചില് നിന്നു തന്നെ ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്കാവശ്യമായ വൈറ്റമിന് സി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
Nutritional Content in 1 orange
Energy - 61.57 calories
carbohydrates - 15.39gm
dietary fiber - 3.13gm
Fat - 0.16gm
Protein - 1.23gm
vitamin C - 70mg (116% of daily requirement for an adult)
vitamin c, antioxindants, potasium എന്നിവ ധാരാളമായി ഓറഞ്ചിലുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ഓറഞ്ചില് നിന്നു തന്നെ ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്കാവശ്യമായ വൈറ്റമിന് സി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
Nutritional Content in 1 orange
Energy - 61.57 calories
carbohydrates - 15.39gm
dietary fiber - 3.13gm
Fat - 0.16gm
Protein - 1.23gm
vitamin C - 70mg (116% of daily requirement for an adult)